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Em medicina, o conceito de peso exato nada tem a olhar com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso perfeito é o peso corporal que não está filiado a um acréscimo do risco de construir doenças. Imediatamente há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso aumenta o traço de doenças e corta a probabilidade de existência. Pessoas obesas ou com sobrepeso, tais como, apresentam uma maior incidências de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.



Todavia não é só o excesso de peso que é considerado nocivo à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal bem como apresentam maior taxa de mortalidade. Nesse post, nós vamos explicar o conceito de peso exato e do IMC (índice de massa corporal). Para descomplicar a sua clareza, vamos fornecer calculadoras para você poder calcular tal o teu peso perfeito quanto o teu IMC.


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Ao término do texto falaremos também um pouco sobre o peso perfeito ao longo da gravidez. Esse texto faz parcela do grupo de artigos sobre o assunto obesidade e perda de gordura. O conceito de peso ideal é obtido por meio do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso adequado e IMC impecável são conceitos idênticos.


O índice de massa corporal é um indicador adotado na OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado pro diagnóstico do nanico peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC pode ser facilmente calculado a partir de dois fácil dados: peso e altura. IMC abaixo de dezoito,5 kg/m². IMC entre 18,5 e vinte e quatro,nove kg/m². IMC entre 25 e vinte e nove,nove kg/m².


IMC entre trinta e trinta e quatro,nove kg/m². IMC entre trinta e cinco e 39,nove kg/m². IMC superior que 40 kg/m². Como é simples deduzir, você deve procurar ter um IMC na faixa normal, ou melhor, entre 18,cinco e 24,nove kg/m². Valores acima ou abaixo desta faixa estão associados a um maior risco de doenças e uma diminuição pela promessa de existência. Quanto mais afastado da faixa de IMC ideal você estiver, seja pra mais ou para menos, superior é o risco de você construir dificuldades de saúde.


O índice de massa corporal é um importante indicador de saúde, cuja utilidade de imediato foi comprovada por diversos estudos científicos. Se você quiser saber mais sobre o IMC, leia o seguinte postagem: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso perfeito tem sido debatido há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na verdade, o peso saudável tem que ser individualizado pra cada pessoa, segundo o sexo, idade, altura, biotipo e vivência ou não de doenças associadas. Muitas fórmulas foram montadas no decorrer dos anos, de forma a tentar descobrir um jeito das pessoas saberem qual seria o peso exato ou o peso saudável.


O defeito da maioria das fórmulas é que elas levam pouco dados clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. A título de exemplo: na calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e oitenta tem estipulado como peso correto 72 kg. Pela fórmula de Hamwi (1964), o peso adequado seria 77,três kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso correto seria 75,0 kg. Na fórmula de Robinson (1983), o peso ideal seria 72,6 kg. Pela fórmula de Miller (1983), o peso adequado seria setenta e um,5 kg. Em vista disso, dependendo da fórmula usada, o peso correto para um homem de 1,oitenta metro poderia diversificar de setenta e um,5 kg até 77,3 kg. Na realidade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase 6 quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


O conceito atual de peso perfeito está intimamente conectado ao IMC. O impecável é que você tente se conservar dentro da faixa de IMC normal, ou melhor, entre dezoito,cinco e vinte e quatro,nove kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso exato tenta é descobrir um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em redor de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, pro nosso hipotético modelo de um homem de 1,80m, cada peso entre a faixa de sessenta kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Deste jeito, levando em conta tudo o que foi debatido até nesta ocasião, faz significado declarar que o peso certo seria aquele que mantivesse o ser com um IMC normal, porém com alguma margem de segurança entre os limites. É deste jeito que a maioria das fórmula de peso exato mira um IMC entre 20 e 23 kg/m². É primordial frisar que estar no peso adequado é só um dos fatores pra se possuir uma vida saudável. Tão essencial quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, tais como o cigarro, o álcool em excedente ou algumas drogas. A gravidez é uma circunstância especial.



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